Teilnehmer-Feedback nach meinem Kurs...
Dein achtsamer Weg durch Schwangerschaft, Geburt und Babyzeit | MBCP-Kurs
"…in herausfordernden Situationen, entspannt und positiv bleiben können.
“Wir haben deinen Achtsamkeitskurs inkl. Stillvorbereitungskurs besucht und konnten in dieser Zeit richtig zur Ruhe kommen, haben uns selbst jeweils nochmal von einer anderen Seite kennengelernt und konnten sehr viel Positives mitnehmen. Dieser Kurs mit dir hat uns zum Positiven verändert und wir merken das jeden Tag im Umgang mit uns selbst, miteinander und mit unserem Kind.
Wir sind zu 100% davon überzeugt, dass unser Kind, aber auch wir als Eltern bis heute (unser Kind ist mittlerweile zwei Jahre alt) durch Nataschas Achtsamkeits- und Stillkurs, auch in herausfordernden Situationen entspannt und positiv bleiben können.
Feedback von Elena, 2 Jahre nach der Geburt ihres Sohnes
"Jetzt mit den Achtsamkeitsübungen als Ressource ist es mir deutlich leichter gefallen..."
Noch einmal DANKE für den tollen Kurs! Wir haben ihn beide wirklich als sehr bereichernd empfunden und ich hatte vor einigen Tagen auch ein sehr schönes und bestärkendes Erlebnis, das ich dir noch gern erzähle:
Ich wurde in der Nacht nach einem intensiven und unangenehmen Traum munter und hab dann gemerkt, dass der Traum noch weiter in meinem Kopf kreist und mich unruhig machte und vom Weiterschlafen abhielt. Ich hab mich dann an die Achtsamkeitspraxis erinnert und mir bewusst hergeholt, was ich gerade sehen, hören, riechen, fühlen, usw. kann. Das hat mir schon mal geholfen aus der Schleife ein Stück auszusteigen. Dann hatte ich den Impuls eine Gehmeditation zu machen und dabei sagte ich mir innerlich bei jedem Schritt und Atemzug das Ghata „Ein – aus – tief – ruhig – der Traum – ist vorbei – jetzt – ist alles gut“ und das hat mir total geholfen wieder im Moment anzukommen. Ich nahm wahr, dass alles rund um mich recht friedlich wahr und danach fiel es mir deutlich leichter wieder einzuschlafen.
Mich hat das Erlebnis insofern sehr gefreut, weil ich zu Beginn der Schwangerschaft sehr oft intensive und aufwühlende Träume hatte und da hab ich mir oft schwer getan damit umzugehen. Jetzt mit den Achtsamkeitsübungen als Ressource ist es mir deutlich leichter gefallen mit den unangenehmen Empfindungen und Gedanken umzugehen und mich selbst zu beruhigen dabei. Das war sehr schön und bestärkend zu erleben!